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그림으로 보는 금연이야기

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건강 수명 늘리고 싶다면? 금연, 금주부터 시작하세요! 상세페이지

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[ 카드뉴스 ]건강 수명 늘리고 싶다면? 금연, 금주부터 시작하세요!
작성자 길잡이 작성일 2024-12-17

건강수명 늘리고 싶다면? 금연, 금주부터 시작하세요건강수명: 기대 수명에서 질병 또는 장애를 가진 기간을 제외한 수명, 선천적으로나 정신적으로 특별한 이상 없이 생활하는 기간/ 한국인의 건강수명 73.1세(2019년 기준)/ 건강 수명을 늘리기 위해 가장 중요한 것은 건강한 생활 습관을 갖추는것!흡연과 음주는 건강 수명 단축의 주범! 음주와 흡연을 함께 하는 사람은 암과 심뇌혈관 질환 유발, 인지 기능 저하, 우울증, 기형아 출산 등 건강 문제가 더욱 악화될 가능성이 높아요

흡연과 음주의 연관성: 생리적 연관성-음주와 흡연을 동시에 할 경우 니코틴에 의한 흥분자극 상승/ 심리적 연관성-충동적인 성향을 가진 경우 흡연 중 충동적 음주 가능성 상승, 음주와 흡연을 함께 하는 것이 습관처럼 굳어진 경우 술자리 상황에서 흡연 욕구 상승/ 사회적 연관성: 타인에게 술이나 담배를 권유하는 행위가 사회적 압력으로 다가올 수 있음, 비흡연자가 흡연자 집단에 속해 있을 경우 흡연자가 될 가능성 상승

음주 흡연자를 위한 금연 성공팁! 흡연과 음주 의존도 정확히 파악하기, 금연소식 주변에 알리기, 흡연 권유 확실히 거절하기, 음주 시 계획적으로 음주하기

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