자제력은
감정보다도 인격적인 완벽함을
요구합니다. 

타이밍이 맞아야 하고
계산도 치밀해야 하지요. 

원하는 결과를 얻지 못했다고 해서 포기해서는 안 됩니다.
때를 기다리며 인내할 줄 아는
지혜를 갖춰야 합니다.

- 나폴레온 힐의 《놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 3》 중에서 -

* 포기하고 싶을 때.
막다른 길에서 누구나 겪는 절망의 순간입니다.
아주 간단한 방법이 있습니다. 

심호흡하며 그 순간을 견디는 것입니다. 

놀랍게도 삶은 그것만으로도 뜻밖의 반전을 준비합니다. 

눈을 감고, 숨을 깊이 들이쉬고 내쉬며, 내면의 나를 만나보십시오. 

지혜의 샘, 현명한 답을 발견하게 될 것입니다.
절망이 희망으로 바뀔 겁니다.

2025년 들어서면서 금연을 시작하는 분들이 많이 있습니다.

저도 얼마 안됐지만 금연 초기 참 힘들었던 기억이 있습니다.

보건소 금연 클리닉에서 받았던 책자에 적혀 있던 내용을 공유해 봅니다.

일명 5D 전략인데, 많은 분들이 따라하고 있는 내용입니다.

중요한 것은 포기하지 않는 것입니다.

실패하면 다시하면 되지만 그동안 참았던 금연의 시간이 너무나 아깝습니다.

모두들 금연하기 참 잘 했습니다!                    

오늘도 즐겁게 금연하세요^^