담배를 끊어보자는 생각으로 액상형 전자담배로 바꾸게 되었습니다. 액상형 전자담배에 익숙해질쯤 이제 금연을 해보자는 의지로 전자담배도 내려놨습니다. 그렇게 4일이 지난 오늘까지 니코틴 껌이라는 보조제를 사용하고 너무 심해지면 밖에 나가서 땀이 날때까지 뛰며 버텼지만, 별 다른 효과를 못 보고 결국 방금 담배를 사서 하나 피웠습니다. 니코틴에 대한 정신적인 의존도가 너무 높습니다. 와이프가 어제 출산하여 정말 담배를 끊고 싶습니다. 보조제 효과를 보지 못 하여 보조제를 쓰지 않고 내일부터 다시 금연 할 수 있을까요..? 조언 부탁드립니다.
[ 11월 금연공감 ] 휘영님_'너와 나의 금연을 지지해!' 최우수 당선작
안녕하세요! 길잡이입니다. 11월 금연공감은 '너와 나의 금연을 지지해!' 금연 응원 메시지 이벤트 최우수 당선작입니다.
![[그림으로 보는 금연이야기]표지 청소년 건강 위협하는 합성 니코틴](https://www.nosmokeguide.or.kr:443/mc/common/thumbnails.do?filename=/upload/editor/images/000070/20241120092502687_MVX9T6M8.jpg&ratio=true&type=0&width=386)
담배란? 궐련형 전자담배(HTPs, 가열담배)제품 및 배출물의 유해성분
개요 궐련형 전자담배 (HTP, heated tobacco product, 가열담배)는 담뱃잎이 포함된 전용 스틱을 기기에 꽂아 가열하여 배출물을 흡입하는 방식의 전자담배로, 가열 부분(히팅 블레이드), 전자회로 기판 그리고 배터리로 구성되어 있습니다. 궐련형 전자담배의 배출물은 직경이 수 나노미터에서 수백 마이크로미터에 달하는 다양한 크기의 부유 입자로 구성되어 있으며, 다양한 첨가제가 포함되어 있습니다. 각종 첨가제의 유해성을 정확히 알기 위해서는 흡입독성시험*을 진행하여야 합니다. 포함된 첨가제가 식품이나 화장품에서 사용이 허용되었더라도 흡입독성자료가 충분하지 않다면 궐련형 전자담배에 사용하는 것에 대해서는 인체 안전성을 보장할 수 없습니다. * 흡입독성시험: 흡입독성시험은 호흡기를 통하여 흡입된 물질들이 생체에서 일으키는 독성 작용을 평가하는 시험으로 의약품, 농약, 화학물질, 환경 유해 물질 등을 흡입함으로 인해 발생하는 독성을 확인하는 시험을 의미합니다. 주요 담배 성분 알코올류(Alcohols) 궐련형 전자담배는 일반담배(궐련)보다 훨씬 많은 알코올 성분을 포함하고 있어 건강에 더욱 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 일반담배(궐련)는 태우는 방식인 데 반해 궐련형 전자담배는 찌는 방식(가열)으로 담배를 사용하게 되는데, 대부분의 알코올 성분은 가열로 인해 더 많이 만들어지기 때문입니다. 그중에서 독성이 강하거나 발암 가능성이 높은 물질은 3-클로로-1,2,프로판디이올(3-Chloro-1,2-propanediol), 2-푸란메탄올(2-Furanmethanol),글리시돌(Glycidol)입니다. - 3-클로로-1,2,프로판디이올(3-Chloro-1,2-propanediol) 3-클로로-1,2,프로판디이올은 일반담배(궐련)의 배출물에서보다 궐련형 전자담배 배출물에서 더 많이 검출되는데, 국제암연구소에서는 이 물질을 인체 발암 가능성이 있는 발암물질(그룹 2B)로 분류하였습니다. - 2-푸란메탄올(2-Furanmethanol
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금연의 중요성 현재 사회는 100세 시대다. 전 인구의 연령대가 점점 높아지면서 건강에 대한 관심도 역시 커지고 있다 현대 의학기술의 발달로 인해 기대 수명도 2021년 기준 남자 평균 83.6세, 여자 86.6세 로 점점 늘어나고 있다. 하지만 단순히 오래 산다는 것만으로 인간의 행복지수가 높아지는건 아니다. 요는 얼마나 건강하게 오래 사는냐에 있다. 규칙적인 운동, 몸에 해로운 식습관 버리기, 스트레스 해소를 위한 여러 가지 취미 활동 등 생각해 보면 많은 요소들이 우리의 건강에 영향을 미칠수가 있겠다. 이중 오늘은 금연에 대해 말하고자 한다. (중략) 그럼 담배는 왜 해로운 걸까. 미국의 암협회와 각계 전문가들이 공동 발간한 저서 에 따르면 흡연은 남성 사망원인의 15%, 여성 사망원인의 7%를 차지할 정도로 높다. 심지어 2030년까지 매년 약 800만명이 흡연으로 사망할 것으로 예상되어 현재의 추세로 흡연율이 지속된다면 21세기에는 약 10억명이 흡연으로 인해 사망할 것으로 예측되고 있다. 흡연은 호흡기계, 심혈관계, 소화기계질환,결핵, 종양 등을 유발해 사망에 이르게 할수도 있는 다양한 질병을 일으킨다. 그중에서도 가장 대표적인 것이 폐암이다. 그 외에도 13종의 암과 당뇨병, 심장병 등 수십여 종의 질병을 유발시킨다. 폐암은 2014년 대한암협회가 한국인의 대표 사망원인인 암에 대한 보고된 암 관련 데이터 들과 사회적 파장도 등을 고려해 위암,대장암과 더불어 3대암으로 꼽히고 있다. (중략) 누구나 오래 살기를 원한다. 하지만 단순히 바라기만 한다고 오래살수는 없다. 만약 현재 당신이 담배를 태우고 있다면, 결심하라. 한순간의 만족감을 위해 나의 건강을 포기할 것인지, 아니면, 금연으로 100세 시대의 삶을 누릴것인지. 기사 전문은 다음 링크에서 확인하실 수 있습니다. https://www.cctimes.kr/news/articleView.html?idxno=771410
